هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
وبلاگ
ارتباط بدون خشونت NVC
22
ژوئن
ژوئن
ارتباط بدون خشونت چهار رکن دارد؛
در برقراری ارتباط اول آنچه را مشاهده می کنیم، می گوییم بدون ارزیابی؛
پس به جای گفتن جمله ای مثل: دیوید تو خیلی زیاد کار میکنی
می گوییم: دیوید تو این هفته بیشتر از ۶۰ ساعت رو در شرکت گذروندی.
سپس احساسی را که از این موضوع داریم بیان می کنیم؛
پس به جای جمله اعصابم خورده یا عصبی ام …
می گوییم: از اینکه می بینم وقت کافی را برای در کنار هم بودن صرف نمی کنی دلخور میشوم.
سپس نیازی که داریم را واضح و روشن بیان می کنیم؛
من نیاز دارم که تو هفته ای یک روز را بدون دغدغه کار در کنار خانواده صرف کنی.
سپس تقاضایمان را بدون کنایه و به ضوح بیان می کنیم؛
ازت می خوام که یک روز در هفته را بدون اینکه به کار فکر کنی در کنار ما بگذرونی.
هر چه خواسته شما واضح تر و با جملات مثبت بیان بشه به همون نسبت احتمال اینکه با درخواست شما موافقت بشه بیشتره.
ممکنه بارها و بارها مواردی پیش بیاید که در لحظه نتوانید از این تکنیک برای برقراری ارتباط استفاده کنید اما تمرین و تمرین و تمرین راه استاد شدن استفاده از هر روشی است.
برگرفته از کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی اثر مارشال روزنبرگ