وقتی جلوی آینه می ایستید و به خودتون نگاه می کنید
اولین جملاتی که به خودتون میگید چیا هستن؟
بهش فکر کنید
هر آنچه که به خودتون میگید همون چیزهایی ست که توی کودکی بارها و بارها از دیگران شنیدید.
اگر فقط توی اینه دنبال نقد خودتون و پیدا کردن عیب هاتون هستید بهش آگاه باشید.
از الان به بعد هشیارانه وقتی جلوی آینه میرید بگردید و نکات مثبت خودتون رو ببینید.
به خودتون لبخند بزنید و یه نگاه مهربون تحویلش بدید.
دست از عیب جویی از خودتون بردارید و خواهید دید که چقدر حال روح و روانتون به مرور بهتر میشه.
به مرور این رفتار در شما نهادینه میشه و انرژی مثبت و اعتماد به نفسی که ازش میگیرید دنیاتون رو متحول میکنه.
در طول روز جملات تاکیدی مثبت رو با خودتون بارها و بارها تکرار کنید؛ و معجزه ش رو ببینید:
در لایتناهای حیات -آنجا که ساکنم- همه چیز عالی، کامل و تمام عیار است.
من زیبا، کامل و خوشبختم.
من هر آنچه بخواهم از سرچشمه لایتناهی افرینش دریافت می کنم.
برداشت از کتاب شفای زندگی نوشته لوییز هی